Origin: Colombia
(Import costs included in the price)
It will be shipped from our warehouse between Monday, July 22 and Monday, August 05.
You will receive it anywhere in United Kingdom between 1 and 3 business days after shipment.
Camina Salta Baila (in Spanish)
Sanchez Roberto
Synopsis "Camina Salta Baila (in Spanish)"
C¢mo, cu ndo, cu nto y cada cu nto nos movemos hoy tienen muy poco que ver con lo que fue la actividad f¡sica durante la mayor parte denuestra historia biol¢gica. Hemos llegado al momento m s sedentario de nuestra historia. Sobrevivir ya no requiere movimiento.
El£nico movimiento natural que todav¡a conservamos es caminar, aunque de las cuatro horas diarias de marcha de nuestros antepasados hemospasado a unos escasos treinta minutos. Sin apenas movernos, podemossobrevivir, pero no vivir bien.
De hecho, estamos pagando unalto precio. Todas las enfermedades modernas no contagiosas (obesidad, diabetes, cardiopat¡as, depresi¢n, artropat¡as, c ncer, etctera)est n relacionadas, en mayor o menor medida, con la falta de actividad f¡sica. Porque la naturaleza del ser humano no es sedentaria. Elmovimiento es el peaje que debemos pagar por ser humanos, por estarvivos.
¨Crees que el fitness, el deporte, el running y elejercicio espor dico ?y repetitivo? en el gimnasio son suficientespara nutrir la necesidad de movimiento de nuestro cuerpo? Hacerejercicio es algo que hemos inventado cuando comenzamos a darnoscuenta de que nuestro estilo de vida cada vez implicaba menosactividad f¡sica. Moverse no es hacer ejercicio, es mucho m s. ¨Cu nto hace que no das un salto, que no te arrastras, que no te cuelgas ydejas caer, que no mantienes el equilibrio sobre una sola pierna?
En este libro, Rober S nchez nos ayuda a reconectar con nuestranecesidad de movimiento y nos ofrece las claves para que comencemos amovernos m s y mejor, sin necesidad de gimnasios, programas, expertoso aplicaciones que nos digan qu hacer.