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Come sviluppare l'autodisciplina: Resistere alle tentazioni e raggiungere gli obiettivi a lungo termine (in Italian)
Meadows, Martin
Synopsis "Come sviluppare l'autodisciplina: Resistere alle tentazioni e raggiungere gli obiettivi a lungo termine (in Italian)"
Come sviluppare l'autodisciplina, resistere alle tentazioni e raggiungere i vostri obiettivi a lungo termine Se volete apportare cambiamenti positivi alla vostra vita e raggiungere i vostri obiettivi a lungo termine, imparare l'autodisciplina è senza dubbio il sistema migliore. La scienza ha trovato un sacco di caratteristiche interessanti nell'autodisciplina e nella forza di volontà, ma la maggior parte di questa conoscenza è sepolta all'interno di lunghi e noiosi articoli scientifici. Se volete godere dei frutti di questi studi senza leggerli veramente, questo è il libro che fa per voi. Ho già fatto io tutto il lavoro: sono andato a cercare le scoperte scientifiche più utili, e vitali per il miglioramento della vostra autodisciplina. Ecco alcune cose che imparerete grazie a questo libro: - Cosa può insegnarvi, in merito all'autocontrollo, un rapinatore di banche con succo di limone spalmato sul viso? La storia vi farà scoppiare a ridere, ma le sue implicazioni vi costringeranno a riflettere sulla vostra capacità di controllare gli impulsi. - Come barrette di cioccolato da 50 dollari potranno motivarvi a resistere di fronte alla schiacciante tentazione di cedere. - Il motivo per cui il presidente Obama indossava solo abiti grigi e blu e perché questo ha a che fare con l'autocontrollo (è anche una delle probabili ragioni per cui i poveri rimangono poveri). - Perché il sistema di visualizzazione normale può effettivamente impedirvi di raggiungere i vostri obiettivi e distruggere il vostro self-control (e cosa fare invece). - Cos'è la dopamina e perché è cruciale capire il suo ruolo nel fermare le cattive abitudini e nel formare quelle buone. - 5 modi pratici per addestrare la vostra autodisciplina. Scoprite alcune delle tecniche più importanti per aumentare il vostro autocontrollo e resistere meglio alla gratificazione immediata. - Il motivo per cui il pregiudizio dello status quo minaccerà i vostri obiettivi e cosa fare per ridurne l'effetto sui vostri propositi. - Perché le diete ferree aiutano le persone a raggiungere risultati a lungo termine, e come applicare questi risultati alla vostra vita. - Quando e perché cedere alle tentazioni può effettivamente aiutarvi a costruire la vostra autodisciplina. Sì, potete ingozzarvi (di tanto in tanto) e perdere peso comunque. Invece di condividere con voi il dettaglio del "perché" (con descrizioni confuse e noiose di lunghi studi scientifici), voglio condividere con voi il "come" dei consigli che cambieranno la vostra vita, se deciderete di seguirli. Anche voi potete padroneggiare l'arte dell'autodisciplina e imparare a resistere alle tentazioni. Ne vale la pena, per i vostri obiettivi a lungo termine! Perciò acquistate il libro, proprio ora.
