Name: Das 30 Tage-Muskelaufbau- Trainingsprogramm: Die Lösung für einen schnellen Aufbau für Bodybuilder, Sportler und Menschen, die einen besseren Körper h (in German)
Price: 23.42 GBP
Availability: InStock
Author: Correa (Profi-Sportler Und Trainer), Jos
ISBN: 9781983960512

portada Das 30 Tage-Muskelaufbau- Trainingsprogramm: Die Lösung für einen schnellen Aufbau für Bodybuilder, Sportler und Menschen, die einen besseren Körper h (in German)

Type

Physical Book

Author

Jos Correa (Profi-Sportler Und Trainer)

Publisher

Createspace Independent Publishing Platform

Language

Alemán

Pages

264

Format

Paperback

Dimensions

22.9 x 15.2 x 1.4 cm

Weight

0.36 kg.

ISBN13

9781983960512

Synopsis "Das 30 Tage-Muskelaufbau- Trainingsprogramm: Die Lösung für einen schnellen Aufbau für Bodybuilder, Sportler und Menschen, die einen besseren Körper h (in German)"

Das 30 Tage-Muskelaufbau-Trainingsprogramm: Die Lösung für einen schnellen Aufbau für Bodybuilder, Sportler und Menschen, die einen besseren Körper haben wollen Dieses Trainings-Programm wird dein Aussehen und dein Gefühl verändern. Wenn du diesem Trainingsplan folgst, wirst du bereits nach 30 Tagen gro e Erfolge verbuchen - du musst es dabei allerdings nicht belassen. In diesem Buch findest du einen NORMALEN und einen INTENSIVEN Trainingsplan, der dich fordert und dir signifikante Veränderungen an deinem Körper beschert. Die folgenden Rezepte sind tageszeitabhängig, du kannst und solltest jedoch auch je nach deinen Bedürfnissen, eine Mahlzeit hier und da einfügen. Dieses Trainingsprogramm beginnt mit Aufwärmübungen und einigen Routine-Übungen, achte also darauf, diese nicht zu überspringen, um Verletzungen zu vermeiden. Nur dann kannst du das Programm abschlie en. Desweiteren löst dieses Trainingsprogramm dein Essensproblem, indem es dir viele Möglichkeiten an Mahlzeiten bietet. Es halt leckere Frühstücks-, Mittagessens-, Abendessens- und Dessert- Rezepte für dich bereit, die dich sättigen und trotzdem gesund sind. Ein ganzes Kapitel in diesem Buch ist Rezepten für Muskel-Shakes gewidmet. Diese helfen dir auf gesunde Weise, so viele Proteine wie möglich aufzunehmen. Achte aber darauf, viel Wasser zu trinken, damit dein Körper die Proteine auch verdauen kann. Jeder kann fitter, schlanker und starker werden, es erfordert nur Disziplin und ein gutes Trainingsprogramm, das dir Übungen und hilfreiche Mahlzeiten zeigt.

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