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Die Tb12-Methode (in German)
Tom Brady
Synopsis "Die Tb12-Methode (in German)"
Der New-York-Times-Bestseller Nr. 1 des siebenfachen Super-Bowl-Champions
Das erste Buch von NFL-Legende Tom Brady, dem siebenfachen Super Bowl-Champion der New England Patriots und Tampa Bay Buccaneers, der in seinen Vierzigern unvorstellbare Höhen der Exzellenz erreichte – eine wunderschön illustrierte und zutiefst praktische „Athletenbibel“, die Bradys Revolutionär enthüllt Ansatz für nachhaltige Spitzenleistungen für Sportler aller Art und jeden Alters.
In dieser neuen Ausgabe von The TB12 Method erklärt und detailliert Tom Brady das revolutionäre Trainings-, Konditions- und Wellnesssystem, das ihn in einem Alter, in dem die meisten Spieler schon längst im Ruhestand sind, an die Spitze der NFL gehalten hat. Brady erklärt – zusammen mit den erfahrenen Body Coaches von TB12, der Performance-Lifestyle-Marke, die er 2013 zusammen mit Alex Guerrero gründete – die Prinzipien und Philosophien von „Pliability“, einem paradigmenwechselnden Fitnesskonzept, das sich auf eine natürlichere und gesündere Art des Trainings konzentriert , und leben. Die TB12-Methode ist voller Erkenntnisse aus Bradys eigenem Trainingsplan und bietet Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie man seine eigene Spitzenleistung entwickelt und aufrechterhält und gleichzeitig das Verletzungsrisiko drastisch senkt. Dieses illustrierte, sehr anschauliche Handbuch bietet außerdem effektivere Ansätze für funktionelle Kraft und Kondition, richtige Flüssigkeitszufuhr, Nahrungsergänzung, kognitive Fitness, erholsamen Schlaf sowie nahrhafte, einfach umzusetzende Rezepte, die den Lesern helfen, neue Energie zu tanken und sich zu erholen.
Brady ist fest davon überzeugt, dass der TB12-Ansatz ihn konkurrenzfähig gehalten und gleichzeitig seine Karriere verlängert hat und dass er jeden Sportler, ob Mann oder Frau, in jeder Sportart und auf jedem Niveau dazu bringen kann, seine eigene Höchstleistung zu erzielen und das zu tun, was er liebt, besser und besser für länger. Mit Anleitungen, Übungen, Fotos, ausführlichen Fallstudien, die Brady selbst verwendet hat, sowie persönlichen Anekdoten und Erfahrungen aus seiner legendären Karriere bietet Ihnen die TB12-Methode eine bessere Möglichkeit, mit Tom Brady selbst als lebendem Beweis zu trainieren und Ergebnisse zu erzielen.
