Origin: U.S.A.
(Import costs included in the price)
It will be shipped from our warehouse between Friday, July 26 and Friday, August 02.
You will receive it anywhere in United Kingdom between 1 and 3 business days after shipment.
Основы и стратегии совре (in Russian)
Хермаl
Synopsis "Основы и стратегии совре (in Russian)"
Когда вы делаете "классическую" подготовку, вы сначала развиваете силу, а затем поднимаете мощность в соответствии с этой новой силой. Это наиболее распространенный способ (и он работает). В то же время, в частности, для экономии времени в напряженные сезоны и для обеспечения ясности и постоянно меняющихся стимулов (отсюда интерес к современной физической подготовке), мы будем смешивать эти два способа, т.е. развитие силы с развитием скорости/мощности. В результате получается "Комплексная тренировка". Он также известен как контрастный тренинг, хотя включает в себя несколько больше. Цель комплексной тренировки - поднять нервно-мышечную и психомоторную систему на первом упражнении, а затем использовать ее на втором, более легком упражнении. Что-то вроде предварительной активации. Особенность этого вида специфической тренировки заключается в том, что мы попытаемся связать упражнения, использующие одни и те же мышечные цепи, одни и те же двигательные паттерны. Эта книга предназначена для всех
