Name: Erstellung eines Trainingsplanes auf Grundlage der allgemeinen und biometrischen Daten zur Fitnesssteigerung. Makro- und Mesozyklusplanung (in German)
Price: 34.37 GBP
Availability: InStock
Author: Anonym
ISBN: 9783346522504

portada Erstellung eines Trainingsplanes auf Grundlage der allgemeinen und biometrischen Daten zur Fitnesssteigerung. Makro- und Mesozyklusplanung (in German)

Type

Physical Book

Publisher

Grin Verlag

Author

Anonym

Language

Alemán

Pages

Format

Paperback

Dimensions

21.0 x 14.8 x 0.1 cm

Weight

0.04 kg.

ISBN13

9783346522504

Synopsis "Erstellung eines Trainingsplanes auf Grundlage der allgemeinen und biometrischen Daten zur Fitnesssteigerung. Makro- und Mesozyklusplanung (in German)"

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre II, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe umfasst die Erstellung eines Trainingsplanes zur Fitnesssteigerung eines 22-jährigen Probanden mit den Trainingsmotiven: Verbesserung des Muskelaufbaus, der Kraftausdauer, der allgemeinen Fitness und des Rückentrainings. Die Arbeit enthält folgende Inhalte: - Allgemeine und biometrische Daten; - Begründung des Testverfahrens; - Beschreibung des Testablaufes; - Tabelle X-RM-Krafttest; - Schlussfolgerung für Trainingssteuerung; - Begründung der Trainingsmethoden, der Belastungsparameter, der Organisationsformen, der Periodisierung, der Trainingshäufigkeit, mehrgelenkiger vor eingelenkiger Übungen, des Maschinen- und freien Trainings und der Übungen im Mesozyklus

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