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Las seis hormonas que revolucionarán tu vida (in ESP)
David JP Phillips
Synopsis "Las seis hormonas que revolucionarán tu vida (in ESP)"
Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, cómo pensamos y cómo nos sentimos. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis —la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol, las endorfinas y la testosterona— capaces de producir efectos inmediatos y cuya producción podemos llegar a controlar con técnicas sencillas. Si te cuesta sentirte motivado o disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, equilibrar tus niveles de dopamina te ayudará a sentirte más estimulado. Aumentar tus reservas de oxitocina te permitirá sentir más compasión y conexión con las personas que te rodean. Si quieres estabilizar tus emociones y bajar de la montaña rusa, céntrate en la serotonina, la hormona en la que se basa la felicidad duradera. Con este libro, aprenderás a aprovechar estas seis sustancias clave que tu cuerpo produce de forma natural para crear una receta única que transformará tu vida.
