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portada Personnaliser Ses Entrainements En Musculation (in French)
Type
Physical Book
Author
De… (fotógrafo)
Publisher
Language
Francés
Pages
302
Format
Paperback
Dimensions
22.9 x 15.2 x 1.6 cm
Weight
0.40 kg.
ISBN13
9781534633261
Categories

Personnaliser Ses Entrainements En Musculation (in French)

Didier Ebeyer (Author) · Damien Clement (De… (fotógrafo)) · Createspace Independent Publishing Platform · Paperback

Personnaliser Ses Entrainements En Musculation (in French) - Clement, Damien ; Ebeyer, Didier

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Synopsis "Personnaliser Ses Entrainements En Musculation (in French)"

La personnalisation est la clé qui vous permettra d'atteindre vos objectifs en musculation qu'il s'agisse des exercices, de la construction de vos séances, de votre planification ou encore de l'alimentation... tous ses éléments devront se construire en fonction de vous et vous seul. Ce livre vous y guidera du niveau débutant à celui de confirmé dans ces différents choix de façon à adapter votre pratique de façon la plus optimale possible en fonction de vos caractéristiques. Dans cet ouvrage seront décrits: * les différents types d'organisations d'entrainement dans la semaine. * les principales méthodes de travail en hypertrophie, force et puissance. *les principes à respecter pour pouvoir progresser séance après séance et augmenter l'efficacité de ses entraînements. *de nombreux d'exemples de programmes entraînements. *l'importance et le déroulement de l'échauffement. * les notions de base en alimentation...

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