Name: Técnicas de Relaxamento Para Jogadores de Futebol: Efeito das Técnicas de Relaxamento Selecionadas nas Variáveis Fisiológicas dos Jogadores de Futebol (in Portuguese)
Price: 64.29 GBP
Availability: InStock
Author: Gurvir Singh
ISBN: 9786204106595

portada Técnicas de Relaxamento Para Jogadores de Futebol: Efeito das Técnicas de Relaxamento Selecionadas nas Variáveis Fisiológicas dos Jogadores de Futebol (in Portuguese)

Type

Physical Book

Publisher

Edições Nosso Conhecimento

Author

Gurvir Singh

Year

2021

Language

Portuguese

Pages

132

Format

Paperback

ISBN13

9786204106595

Synopsis "Técnicas de Relaxamento Para Jogadores de Futebol: Efeito das Técnicas de Relaxamento Selecionadas nas Variáveis Fisiológicas dos Jogadores de Futebol (in Portuguese)"

Há várias maneiras de o treino de relaxamento poder beneficiar o desempenho de um atleta. As técnicas de relaxamento são uma óptima forma de ajudar na gestão do stress. Não se trata apenas de paz de espírito ou de desfrutar de um passatempo. O relaxamento é um processo complexo que diminui os efeitos do stress na sua mente e corpo. Várias técnicas são utilizadas por indivíduos para melhorar o seu estado de relaxamento. Alguns dos métodos são executados sozinhos, outros requerem a assistência, onde alguns envolvem movimento e outros concentram-se na quietude. O alongamento é uma forma de exercício físico em que um músculo ou tendão específico (ou grupo muscular) é deliberadamente flexionado ou esticado, a fim de melhorar a elasticidade sentida do músculo e alcançar um tónus muscular confortável. O relaxamento muscular progressivo envolve um processo em duas etapas, em que sistematicamente se tensiona e se relaxam diferentes grupos musculares do corpo. Técnicas de relaxamento autógeno também podem ser utilizadas para ajudar os atletas a relaxar os músculos durante ou após uma actividade vigorosa. A técnica de relaxamento alongamento é melhor quando comparada com a técnica de relaxamento muscular progressivo e a técnica de relaxamento autogénico porque na técnica de relaxamento alongamento.

Customers reviews

Have you read this book? Login to add your review.

More customer reviews

0% (0)
0% (0)
0% (0)
0% (0)
0% (0)

Questions and Answers about the Book

Do you have a question about the book? Login to be able to add your own question.

Opinions about Bookdelivery

More customer reviews

Técnicas de Relaxamento Para Jogadores de Futebol: Efeito das Técnicas de Relaxamento Selecionadas nas Variáveis Fisiológicas dos Jogadores de Futebol (in Portuguese) - Gurvir Singh

Synopsis "Técnicas de Relaxamento Para Jogadores de Futebol: Efeito das Técnicas de Relaxamento Selecionadas nas Variáveis Fisiológicas dos Jogadores de Futebol (in Portuguese)"

Customers reviews

Frequently Asked Questions about the Book

Is the book original?

In what language is the book written?

What is the format of this book?

Questions and Answers about the Book

Opinions about Bookdelivery