Name: Dieta para el insomnio (in Spanish)
Price: 13.25 GBP
Availability: InStock
Author: Agusti, Adolfo Perez
ISBN: 9781493691630

portada Dieta para el insomnio (in Spanish)

Type

Physical Book

Publisher

Createspace Independent Publishing Platform

Author

Agusti, Adolfo Perez

Language

Spanish

Pages

102

Format

Paperback

Dimensions

22.9 x 15.2 x 0.5 cm

Weight

0.15 kg.

ISBN13

9781493691630

Synopsis "Dieta para el insomnio (in Spanish)"

Las causas del insomnio son muy amplias y pueden ser de origen emocional, por agotamiento, envejecimiento (en este caso no es tan perjudicial), por enfermedades, medicamentos o drogas, alergias, carencia de intimidad, ruidos o luces, temor a la oscuridad, o ambientes sofocantes. También hay insomnios rebeldes a causa de la cafeína, el té, el chocolate o los batidos con cacao. La falta de ejercicio físico, lo mismo que el exceso, también son otras causas habituales. En cualquiera de los casos es importante prestar atención a nuestra dieta, tanto para prevenir como para mejorar nuestra calidad de sueño. En este libro encontrará muchas recetas de cocina que le añudarán a conciliar un sueño adecuado, así como recomendaciones basadas en la medicina natural.

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